Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 12 เดือนขึ้นไป

ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 12 เดือนขึ้นไป

(0 ทบทวน)

วางรากฐานวินัยการกินอาหารของเด็กวัยหัดเดินที่ดี ก็จะส่งผลให้ลูกน้อยมีนิสัยการกินที่ดีไปตลอดชีวิต

อังคาร, กุมภาพันธ์ 13th, 2018

ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดีเพื่อเด็กวัยหัดเดิน 12 เดือนขึ้นไป

1. เพิ่มสารอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการตามช่วงวัย

ในช่วงที่ลูกน้อยวัยหัดเดิน เปลี่ยนจากการทานนมแม่ มาเป็นอาหารแข็ง อาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ คุณแม่ควรเสริมอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และผลิตภัณฑ์จากนม เพื่อให้ลูกน้อยวัยหัดเดินได้รับสารอาหารอย่างพอเพียง

2. ให้ลูกทานอาหารอย่างหลากหลายในแต่ละวัน

การให้ลูกทานอาหารอย่างสมดุล ได้รับอาหารหลักครบทุกหมู่ในแต่ละวัน พร้อมเพิ่มสารอาหารที่ลูกน้อยของท่านอาจจะได้รับไม่เพียงพอ เช่น เหล็ก สังกะสี โปแตสเซียม วิตามินอี และอาหารที่มีเส้นใย

3. ผัก และผลไม้หลากสี ช่วยเพิ่มสีสันให้อาหารลูก

อาหารที่มีสีสันจะช่วยเพิ่มรสชาติ เพิ่มโอกาสให้ลูกได้ทานอาหารที่ไม่เคยทานได้ดีขึ้น เช่น หากลูกชอบทานข้าวโพดอยู่แล้ว ก็ให้ลองเพิ่มพริกหวานสีแดงหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ผสมกับข้าวโพด ก็จะทำให้ลูกได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

4. ปล่อยให้ลูกตัดสินใจเองว่าจะทานอาหารมากน้อยแค่ไหน

สอนให้ลูกรู้จักความต้องการทางด้านอาหารของตัวเอง หากลูกรู้สึกหิวก็ให้ทานเยอะได้ แต่หากลูกยังรู้สึกอิ่มก็ให้ลูกหยุดทาน

 

ผลิตภัณฑ์เพื่อลูกน้อย
ผลิตภัณฑ์ ‘เนสท์เล่’ เพื่อทุกความต้องการ
ด้านโภชนาการของลูกน้อย ทั้งนมผง
และนมยูเอชทีตราหมี นมผงแล็คโตโกร นมผง
คาร์เนชัน นมผงแนนคิด และอาหารเสริมซีรีโกรว

คลิกดูผลิตภัณฑ์ของเรา

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

รับคำแนะนำและแนวทางด้านโภชนาการสำหรับคุณแม่ และการดูแลลูกน้อยทุกช่วงวัย เพียงคลิกเข้าร่วมคลับ

  • nestle mom & me อาหารสำหรับคนท้องสาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • nestle mom & me ปรึกษาเนสท์เล่เรื่องลูกพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • nestle mom & me ของฟรีคุณแม่ตั้งครรภ์ ของแจกรอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

Let's start this!

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

0 ทบทวน