เทคนิคช่วยแก้ปัญหาลูกกินอาหารไม่หลากหลาย

วางรากฐานวินัยการกินอาหารและโภชนาการเด็ก 1 ปี เป็นจุดเริ่มต้นให้ลูกน้อยมีนิสัยการกินที่ดีไปตลอดชีวิต เทคนิคง่ายๆให้คุณแม่นำไปปรับใช้ปลูกฝังนิสัยการกินที่ดี เพื่อโภชนาการที่ดีของลูก

อาหารเสริมธัญพืช มักเป็นอาหารแข็งชนิดแรกสำหรับทารกที่ควรให้เสริมกับอาหารหลักอย่าง “นม” อาหารเสริมธัญพืชนี้ทำจากส่วนผสมที่มีรสชาติอ่อนและมีเนื้อละเอียดเนียนนุ่ม ซึ่งเหมาะสำหรับเป็นอาหารแข็งชนิดแรกสำ

"มันเทศ" อาหารแข็งแรกเริ่มที่อุดมด้วยสารอาหาร และวิตามินมากมาย เหมาะกับเด็กวัยนั่งได้เป็นอย่างมาก

เมนูแบบ Finger food สำหรับเด็ก เป็นการฝึกฝนทักษะการเคี้ยวควบคู่กับทักษะการใช้นิ้วมือในการหยิบจับ อาหารจึงควรมีขนาดกว้างและยาวเท่ากับนิ้วก้อย และเป็นแท่งเดียวตลอดชิ้น ไม่แยกส่วนกัน ถ้าจะใช้ถั่วฝักยา

การเริ่มอาหารเสริมครั้งแรกของลูกวัย 6 เดือนเป็นเรื่องสำคัญ เพราะกระเพาะอาหารของลูกยังเล็กมาก และน้ำนมแม่ก็ยังคงเป็นอาหารหลักที่ให้สารอาหารต่างๆ กับลูกได้ดีที่สุด

เด็กวัย 6-7 เดือน คุณแม่อาจต้องเพิ่มอาหารเสริมให้หลากหลาย ความตื่นเต้นของลูกที่มีต่ออาหารจะทำให้มื้ออาหารมีความสนุก เพลิดเพลิน ทั้งกับคุณแม่และลูกน้อย

รู้หรือไม่ว่า อาหารเสริมธัญพืช เต็มไปด้วยคุณค่าจาก DHA และธาตุเหล็กจะช่วยเติมเต็มพัฒนาการทางสมองและร่างกายของลูกน้อยให้สมบูรณ์แข็งแรง

อาหารเสริมตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปมีความสำคัญ เพราะประโยชน์ของอาหารเสริมตามวัย ช่วยเสริมให้ลูกมีภาวะโภชนาการที่ดี ร่างกายเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง

ลูกวัย 6 เดือนเป็นวัยเจริญเติบโตที่เริ่มต้องการสารอาหารมากขึ้น เพื่อตอบสนองกับความต้องการของร่างกายแต่ระบบทางเดินอาหารยังไม่พร้อมสำหรับอาหารแข็งเพียงอย่างเดียว

เด็ก 1 ขวบขึ้นไป เขาเริ่มมีความรู้สึกเป็นอิสระ มีความคิดเป็นของตัวเองมากขึ้น เด็กบางคนจึงปฏิเสธอาหารที่คุณพ่อคุณแม่ป้อนให้กิน

จากคำเปรียบเปรยที่ว่า อาหารเสริมธัญพืช คือมาม่าสำหรับเด็กนั้น… คุณแม่อย่าเพิ่งตระหนกตกใจคิดว่าลูกจะได้รับสารอาหารเหมือนกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะคะ

ลูกสามารถหยิบจับได้คล่องขึ้น ด้วยการใช้นิ้วมือ 2-3 นิ้ว เขาจะเริ่มสำรวจวิธีการกินด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เริ่มหัดใช้ช้อนส้อมและหลอด หรือนี่จะเป็นสัญญานว่าลูกน้อยพร้อมทางอาหารเองแล้ว

การแพ้อาหารในทารก อันตรายกว่าที่คุณพ่อแม่คิด ดังนั้นควรศึกษาวิธีสังเกตอาการแพ้อาหารในเด็ก เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดการแพ้และป้องกันไม่ให้ลูกแพ้อาหาร

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะที่คุณแม่หลายๆ คนต้องเจอ ถ้าคุณแม่มีอาการ เศร้า มักร้องไห้อยู่บ่อยๆ แม้ว่าตนเองจะมีความสุข มาอ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการรับมือ

เด็กแรกเกิดจนถึงเด็กเล็กมักเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิตด้วยโรคคอตีบ ไอกรน โปลิโอ และไข้หัด ทว่าคุณพ่อ-คุณแม่ไม่ต้องกังวลกับโรคเหล่านั้นอีกต่อไป แล้ววัคซีนยังจำเป็นต่อเด็กแรกเกิดมั้ย?

การเลี้ยงลูกให้เติบโตมาเป็นเด็กที่ร่าเริง กระฉับกระเฉง และมีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากเปิดโอกาสให้ลูกได้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีอากาศดีๆ พาเด็กๆ ออกไปวิ่งเล่นหรือทำกิจกรรมนอกบ้าน

คุณแม่คุณพ่อสงสัยไหมว่า โอเมก้า 3 คืออะไร สำคัญต่อการพัฒนาสมองของลูกน้อยยังไงบ้าง นอกจากช่วยพัฒนาสมองของลูกแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณแม่ได้อีกด้วยนะ