Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

(4 reviews)

คุณพ่อคุณแม่ต้องการดูแลปกป้องลูกน้อยให้ปลอดภัยจากอันตรายต่างๆ แต่พฤติกรรมบางอย่างก็ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของลูกอ่อนแอ มาดูพฤติกรรมควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้

จันทร์, มิถุนายน 11th, 2018

1. การได้รับยาปฏิชีวนะมากเกินไป

การได้รับยาปฏิชีวนะมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี เพราะเด็กๆ มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์อาศัยอยู่ในลำไส้ ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้จะช่วยป้องกันอันตรายจากการเจริญเติบโตของแบคทีเรียตัวร้ายได้ การได้รับยาปฏิชีวนะที่มากเกินไปอาจไปฆ่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ทำให้แบคทีเรียตัวร้ายสามารถเจริญเติบโตได้สะดวก และทำให้ลูกน้อยป่วยง่าย เช่น มีภาวะท้องเสียได้ง่ายขึ้น

3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

คำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่
● ควรให้ลูกกินยาปฏิชีวนะให้ครบตามที่แพทย์สั่ง ถึงแม้ว่าลูกจะมีอาการดีขึ้นแล้ว การหยุดยาเร็วเกินไป จะทำให้เกิดการติดเชื้อใหม่ได้อีก
● อย่าใช้ยาปฏิชีวนะร่วมกับคนอื่นๆ ไม่ว่จะเป็นพี่น้อง หรือ เพื่อน
● กำจัดยาปฏิชีวนะที่ไม่ใช้แล้วให้เรียบร้อย การใช้ยาปฏิชีวนะที่เก่าหรือหมดอายุแล้วอาจทำให้เกิดอันตรายได้
● เพื่อช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ของลูกน้อยเจริญเติบโตได้ดี คุณแม่ควรให้ลูกได้รับนมแม่ เพราะในนมแม่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์

3 พฤติกรรมที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลูกน้อยอ่อนแอ

2. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

เด็กๆ จำเป็นต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาซ่อมแซมและเติมเต็มพลังงาน จากการศึกษาพบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

คำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่
● เด็กวัยก่อนเรียนควรนอนวันละ 11-13 ชั่วโมง และปรับเป็น 10-11 ชั่วโมง สำหรับเด็กโต
● ให้ลูกน้อยเข้านอนเป็นเวลา ทั้งช่วงกลางวันและกลางคืน
● บริเวณที่ลูกนอนควรเป็นห้องที่ไม่มีเสียงดัง อากาศถ่ายเท เย็นสบาย และมืด ไม่ควรมีทีวีอยู่ในห้องนอน
● ไม่ควรให้ลูกกินอาหารใกล้เวลาเข้านอน

3. การได้รับควันบุหรี่

รู้หรือไม่ว่า บุหรี่มีสารเคมีกว่า 4,000 ชนิดที่เป็นพิษอย่างมากต่อร่างกาย ซึ่ง “ควันบุหรี่” เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และทำให้เด็กๆ ป่วยได้ง่าย

คำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่
● หากคุณพ่อคุณแม่สูบบุหรี่ วิธีที่ดีที่สุดคือการเลิกบุหรี่นั่นเอง หรือหากสมาชิกในครอบครัวสูบบุหรี่ คุณแม่ควรส่งเสริมให้เขาเลิกบุหรี่ โดยการอธิบายให้เข้าใจว่าบุหรี่นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กๆ
● กำหนดให้บ้านเป็นเขตปลอดบุหรี่ โดยการให้สูบบุหรี่เฉพาะนอกบ้านและไกลจากเด็กๆ ให้มากที่สุด
● ให้ลูกอยู่ในบริเวณปลอดบุหรี่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่พาลูกออกไปนอกบ้าน เช่น ร้านอาหาร หรือศูนย์การค้า

คลิกเพื่ออ่านบทความเพิ่มเติม “สุขภาพลำไส้ที่ดีคือเกราะป้องกันเชื้อโรคตามธรรมชาติ”

Reference
1 http://www.patient.co.uk/health/Gastroenteritis-in-Children.htm
2 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2839418/

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

รับคำแนะนำและแนวทางด้านโภชนาการสำหรับคุณแม่ และการดูแลลูกน้อยทุกช่วงวัย เพียงคลิกเข้าร่วมคลับ

  • nestle mom & me อาหารสำหรับคนท้องสาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • nestle mom & me ปรึกษาเนสท์เล่เรื่องลูกพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • nestle mom & me ของฟรีคุณแม่ตั้งครรภ์ ของแจกรอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

Let's start this!

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

4 reviews

เสาร์, 9 กุมภาพันธ์ 2019 - 14:33

ลัดดาวัลย์

2 out of 2 people found this review helpful

เสาร์, 9 กุมภาพันธ์ 2019 - 14:32

ลัดดาวัลย์

นมดีมีประโยค

3 out of 3 people found this review helpful

เสาร์, 9 กุมภาพันธ์ 2019 - 14:31

ลัดดาวัลย์

รัก

1 out of 1 people found this review helpful

เสาร์, 9 กุมภาพันธ์ 2019 - 14:31

ลัดดาวัลย์

รัก

3 out of 3 people found this review helpful