Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
แชร์สิ่งนี้ บทความ
X
เปลี่ยนแก้วนมเป็นกล่องนมยูเอชที

วิธีเลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก กล่องแรกให้ลูก

 

การเลือกนมกล่องแรกให้ลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 7 วิธีเลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก ส่งเสริมพัฒนาการที่ดีให้ร่างกายแข็งแรง เติบโตสมวัย พร้อมเรียนรู้ในทุกวัน

วันศุกร์, มกราคม 10th, 2020

เด็กในวัย 1-6 ปี ต้องบอกว่าเป็นช่วงโอกาสทองในทุกๆ ด้านของลูกที่จะพัฒนาขึ้นอย่างก้าวกระโดด เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด เรื่องโภชนาการและสารอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องใส่ใจอย่างมาก ไม่เช่นนั้นอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกในหลายๆ ด้าน ดังนั้นสารอาหารในนมกล่องจึงสำคัญเป็นอย่างมาก เด็กควรได้รับสารอาหารที่ดี เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย และเหมาะสมกับช่วงวัยของเขา

เมื่อลูกน้อยมีอายุ 1 ปีขึ้นไป จะเป็นวัยที่เริ่มรับประทานอาหารมื้อหลักครบ 3 มื้อ และเสริมนม 2-3 แก้วต่อวัน และเมื่อถึงวัยเริ่มเข้าโรงเรียน หรือต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านบ่อยๆ นมกล่อง UHT จึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวก และง่ายสำหรับคุณพ่อคุณแม่สมัยนี้ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่สำคัญกับการเติบโตของลูก แต่! ในท้องตลาดก็มีนม UHT หลากหลายยี่ห้อให้เลือกมากมาย ทำให้คุณแม่คิดไม่ตกว่า ควรจะเลือกนม UHT ยี่ห้อไหนดี นมกล่องไหนที่มีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน และมีคุณประโยชน์ต่อลูกมากที่สุด มาดูมีวิธีเลือกนม UHT กล่องแรกให้ลูกกันเถอะ

7 วิธีเลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป

1. ควรเลือกนมรสจืด เพื่อฝึกนิสัยการรับประทานอาหารรสธรรมชาติ ปราศจากการปรุงแต่ง และไม่หวานจัดตั้งแต่ลูกยังเล็กๆ เป็นการฝึกนิสัยการรับประทานให้ไม่ติดหวาน ลดความเสี่ยงการเกิดฟันผุ
2. เลือกนมกล่อง UHT ให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก เด็กในวัย 1 ปีขึ้นไป ต้องการสารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโต ควรเลือกนม UHT สูตร3 สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป เพราะมีการเติมวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะกับความต้องการในวัยนี้
3. เลือกนมกล่อง UHT ที่มีสารอาหารบำรุงระบบประสาทและสมองสูง อย่างพวกโอเมก้า 3,6,9 โดยเฉพาะนมกล่องที่มีโอเมก้า 3 สูงๆ จะยิ่งดี เพราะโอเมก้า 3 เป็นสารตั้งต้นของ DHA ซึ่งเป็นสารบำรุงสมองและความจำ ช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของสมอง รวมถึง โฟลิก วิตามินบี 6 และ บี 12 เพราะเด็กในวัยนี้เป็นวัยที่ร่างกายมีการพัฒนาสมองเป็น 80% ของผู้ใหญ่ โครงสร้างสมอง และเซลล์ประสาทต่างๆ จะพัฒนาอย่างมากในวัยแรกเกิดถึง 2 ปี
4. มีใยอาหารจากธรรมชาติ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติอย่าง โอลิโกฟรุคโตส คือ ใยอาหารธรรมชาติ ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดี ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องเสีย ท้องผูก ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพ เช่น แลคโตบาซิลลัส ให้มีความสมดุล ทำให้ระบบขับถ่ายดี และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมต่อยอดไปถึงการเรียนรู้อย่างราบรื่นที่ไม่มีสะดุดในทุกวัน
5. เลือกนมที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เพราะแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการสร้างกระดูก มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง จะช่วยให้เด็กๆ เติบโตกันอย่างสมวัย ซึ่ง แคลเซียม สามารถหาได้จากนมโคแท้ และยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุดอีกด้วย
6. เลือกนมกล่อง UHT ที่มีการเสริมธาตุเหล็ก เด็กไทยส่วนใหญ่ขาดธาตุเหล็กถึง 1 ใน 3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็กที่ฟันยังขึ้นไม่ครบ อาจทำให้รับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นแหล่งของธาตุเหล็กได้น้อย จึงอาจส่งผลให้ขาดธาตุเหล็กได้ หากขาดธาตุเหล็กจะทำให้มีพัฒนาการเรียนรู้ช้า เจ็บป่วยง่าย และร่างกายแคระแกร็นได้ การเลือกนมกล่องที่มีธาตุเหล็กสูงจึงมีความสำคัญ อย่าลืมมองหาคำว่า “ธาตุเหล็ก” หรือ “Iron” ที่ข้างกล่อง
7. เลือกรสชาติอร่อย ดื่มง่าย เพราะการเลือกนมกล่องแรกในชีวิตลูก ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ที่สามารถตัดสินได้เลยว่าลูกจะชอบดื่มนมหรือไม่ ฉะนั้นคุณแม่จึงต้องเลือกเลือกนม UHT ที่ดื่มง่าย มีรสชาติที่อร่อย เพื่อให้ลูกดื่มนมให้หมด และได้รับสารอาหารจากนมกล่องอย่างเต็มที่ ไปใช้พัฒนาสมอง และร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์สมวัย

รู้แบบนี้แล้วหากคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนกำลังจะไปเลือกซื้อนมกล่องให้ลูก อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้มาปรับใช้นะคะโดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมนมกล่อง UHT ให้ลูกได้ในทุกวันนอกเหนือจากอาหารมื้อหลัก และที่สำคัญนอกจากการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อย่าลืมพาลูกมาออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อและร่างกายแข็งแรงกันด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม

เข้าร่วมคลับสำหรับคุณแม่ 1000 วันแรก

รับคำแนะนำและแนวทางด้านโภชนาการสำหรับคุณแม่ และการดูแลลูกน้อยทุกช่วงวัย เพียงคลิกเข้าร่วมคลับ

  • nestle mom & me อาหารสำหรับคนท้องสาระน่ารู้ช่วงตั้งครรภ์ และการดูแลลูกน้อย
  • nestle mom & me ปรึกษาเนสท์เล่เรื่องลูกพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้บริการ 24 ชม.
  • nestle mom & me ของฟรีคุณแม่ตั้งครรภ์ ของแจกรอรับข้อเสนอดีๆ อีกมากมายจากเรา

Let's start this!

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง