เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดี

ช่วงเวลาสั้นๆ ที่แสนพิเศษในขณะตั้งครรภ์ ร่างกายคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงจึงต้องมีวิธีการดูแลตัวเองและการปรนนิบัติผิว รวมถึงเคล็ดลับดูแลผิวตอนท้องสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ

การนอนไม่หลับในช่วงตั้งครรภ์มีหลายสาเหตุ เนื่องจากคุณแม่กำลังสร้างอีกหนึ่งชีวิต ร่างกายจึงใช้พลังงานมาก แล้วคุณแม่ควรทำอย่างไรดีเพื่อให้นอนหลับได้เพียงพอ?

อาการแพ้ท้อง เป็นเรื่องธรรมดาที่คนเป็นแม่ทุกคนต้องเจอ แต่หากเรียนรู้และเตรียมตัวเป็นอย่างดี ก็จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้

ทำความรู้จักกับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ที่อาจส่งต่อทารกในครรภ์ เพื่อให้ว่าที่คุณแม่ดูแลตัวเองและปรับพฤติกรรมเพื่อหลีกเลี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์อย่างถูกวิธี

เตรียมตัวต้อนรับสมาชิกใหม่ของบ้าน เดือนสุดท้ายนี้น้ำหนักตัวคุณแม่จะเพิ่มขึ้นรวดเร็ว ควรใส่ใจในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพกายพร้อมกับรักษาสุขภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย

คุณแม่หลายท่านอาจเริ่มมีอาการจุกเสียดท้อง บางท่านอาจเจอกับอาการกรดไหลย้อน ดังนั้นเคล็ดลับในการเลือกทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ จะช่วยลดอาการดังกล่าว

คุณแม่สามารถดูแลน้ำหนักตัวในช่วงตั้งครรภ์ได้โดยการชั่งน้ำหนักเป็นประจำ และควบคุมให้น้ำหนักตัวเป็นไปตามเกณฑ์ด้วยเครื่องมือติดตามการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก

ครบกำหนดการตรวจอัลตราซาวด์รอบที่สอง ลูกในครรภ์มีพัฒนาการมากขึ้นจากเดิมมาก คุณแม่เองก็ต้องใส่ใจดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการปฏิบัติตัวและโภชนาการ

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านเริ่มอยากจะทานหวานมากขึ้นเป็นพิเศษในช่วงเดือนที่ 4 เพราะฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของคุณแม่ การใส่ใจในโภชนาการจึงสำคัญเป็นพิเศษ