เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดี

เพียงรู้จัก 2 สาเหตุหลักของโรคภูมิแพ้ เพื่อให้คุณแม่หาวิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ให้ลูกน้อยจากปัจจัยต่าง ๆ ทั้งด้านอาหาร นม และสิ่งแวดล้อม

เตรียมตัวต้อนรับสมาชิกใหม่ของบ้าน เดือนสุดท้ายนี้น้ำหนักตัวคุณแม่จะเพิ่มขึ้นรวดเร็ว ควรใส่ใจในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพกายพร้อมกับรักษาสุขภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย

ลูกน้อยในครรภ์เริ่มที่จะกลับหัว แถมคุณแม่เองก็ลูกสึกได้ถึงการบีบตัวของมดลูกเบาๆ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพื่อการเตรียมตัวสำหรับการคลอด คุณแม่ควรวางแผนการทานอาหารสำหรับการให้นมบุตร

คุณแม่หลายท่านอาจเริ่มมีอาการจุกเสียดท้อง บางท่านอาจเจอกับอาการกรดไหลย้อน ดังนั้นเคล็ดลับในการเลือกทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ จะช่วยลดอาการดังกล่าว

ครบกำหนดการตรวจอัลตราซาวด์รอบที่สอง ลูกในครรภ์มีพัฒนาการมากขึ้นจากเดิมมาก คุณแม่เองก็ต้องใส่ใจดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการปฏิบัติตัวและโภชนาการ

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านเริ่มอยากจะทานหวานมากขึ้นเป็นพิเศษในช่วงเดือนที่ 4 เพราะฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายของคุณแม่ การใส่ใจในโภชนาการจึงสำคัญเป็นพิเศษ

เดือนนี้คุณแม่จะได้เห็นลูกน้อยในครรภ์จากการอัลตราซาวด์ครั้งแรก และยังเป็นช่วงที่คุณแม่จะเริ่มมีพฤติกรรมการทานอาหารที่แตกต่างไปจากเดิมด้วย

ช่วงนี้ร่างกายของลูกมีพัฒนาการที่เร็วมาก คุณแม่จะเห็นการเคลื่อนไหวของลูกได้จากการตรวจอัลตราซาวด์ครั้งแรก มาเรียนรู้วิธีรับมืออาการคลื่นไส้และอาเจียนที่พบบ่อยเป็นปกติในระยะนี้