อบอุ่นด้วยความเข้าใจ

อาหารที่คุณแม่รับประทานขณะตั้งครรภ์ย่อมส่งผลต่อลูกในท้องเสมอ เรามีเคล็ดลับเกี่ยวกับการกินอาหาร เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง และสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อย

แพ้ท้องเป็นยังไง? บางคนอาจไม่มีอาการแพ้ท้อง บางคนแพ้ท้องเป็นพักๆ บางคนคลื่นไส้อาเจียนตลอดวัน โดยทั่วไปแล้วอาการแพ้ท้องจะดีขึ้นหลังเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์

เมื่อตั้งครรภ์คุณแม่มักจะเจอกับอารมณ์ที่แปรปรวนบ่อย ส่งผลให้คุณรู้สึกหงุดหงิดง่าย ขี้เหวี่ยงขี้วีน ซึมเศร้า น้อยใจ จนใครต่อใครก็แทบจะเอาใจไม่ถูกกันเลยทีเดียว

ทันทีที่คุณแม่ท้อง คุณพ่ออาจมีความกังวลและต้องการคำแนะนำจากคุณปู่ มาฟังเคล็ดลับดีๆ จากร่นสู่รุ่น เพื่อให้คุณดูแลภรรยาตั้งครรภ์ ด้วยรักและเข้าใจกันดีกว่า

หากคุณแม่อยากไปเที่ยวพักผ่อนแต่ก็กังวลเรื่องความปลอดภัยของลูกในท้อง มาเรียนรู้และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเดินทางระหว่างท้องด้วยวิธีต่างๆ กัน

อาการอยากอาหารบางชนิดในช่วงตั้งครรภ์เป็นสัญญาณที่บอกถึงความต้องการของทารกที่กำลังเจริญเติบโต แต่ที่จริงๆ แล้วอาจเกิดจากฮอร์โมนส่งผลต่อการได้กลิ่นและการรับรสของคุณแม่

ฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ย่อมส่งผลต่อความอยากอาหารและการรับรู้รสชาติของคุณแม่ เรามีวิธีรับมือกับอาการอยากอาหาร แพ้ท้อง และการกินอย่างเหมาะสมในช่วงตั้งครรภ์มาฝากค่ะ

การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ ช่วยทำให้คุณเเม่มีความเเข็งเเรง สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังคลอดได้เร็ว บทความนี้มีวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝากกัน

การนอนไม่หลับในช่วงตั้งครรภ์มีหลายสาเหตุ เนื่องจากคุณแม่กำลังสร้างอีกหนึ่งชีวิต ร่างกายจึงใช้พลังงานมาก แล้วคุณแม่ควรทำอย่างไรดีเพื่อให้นอนหลับได้เพียงพอ?